Искусство саморегуляции:

«Состояние здесь и сейчас». 

Фокусирование на процессе рассматривания.

       Ребята, приготовьте веточку какого-либо дерева (кустика) или цветок или орехи или шишки.

       Мы будет рассматривать разные предметы (их цвет, фактуру, форму, освещение), чтобы научиться быть расслабленными, релаксированными.