Исходное положение. Сидя или стоя, ноги на ширине

плеч, руки опущены вдоль тела, голова

прямо

Выполнение. Делаем вдох, затем

поворачиваем голову налево, делаем выдох

через рот, губы при этом свернуты в

трубочку. Продолжаем выполнение этого

упражнения в следующем порядке: голова

находится прямо – «вдох», голова повернута

направо – «выдох», голова прямо – «вдох»,

голову опускаем к подбородку – «выдох»,

голова прямо – «вдох», голову поднимаем

наверх – «выдох», голова прямо – «вдох».

Выполняем упражнение 5-10 раз.