Комплексы дыхательных упражнений.

3 Упражнение «Воздушный шарик»

Исходное положение. Стоя, сидя или лежа,

положив руки на нижнюю часть ребер.

Выполнение. Перед выполнением

упражнения нужно выдохнуть воздух из

грудной клетки ртом, чтобы она втянулась.

Затем медленно делаем вдох через нос, а

выдох — ртом. При выполнении упражнения

обязательно нужно следить, чтобы живот и

плечи оставались неподвижными.

Упражнение выполняем 6-10 раз.