Солондаев Владимир Константинович Кандидат психологических наук

Как мы уже знаем, эмоции есть всегда. Эмоции - энергия, а энергия безопасна тогда, когда она течет свободно. Если небольшой ручей перегородить, можно будет поставить мельницу. И такая «эмоциональная мельница» будет перемалывать все, что в нее попадет — и ребенка, и родителей.

Может возникнуть вполне оправданное опасение: стоит ли дать свободно проявляться отрицательным эмоциям? Не разрушат ли они ребенка вместе с родителями?

Для ответа на эти вопросы нам нужно, во-первых, понять как предаются эмоции и как они «работают» в нашей жизни. Об этом здесь написано в соответствующих разделах.

Во-вторых, нам нужно вспомнить, что эмоции — реакция на ситуацию «внутри» или «снаружи» человека. Если эта ситуация хороша, мы испытываем приятные эмоции. Если не очень хороша — неприятные эмоции, которые «подталкивают» нас исправить положение вещей. Неприятные эмоции возникают почти неизбежно, ведь редко бывает так, чтобы подолгу ни внутри нас, ни снаружи не происходило ничего неприятного. В самой благополучной ситуации мы устаем, хотим есть, имеем разные физиологические потребности, которые становятся источником неприятных эмоций. Обычно эти эмоции достаточно слабые, но они есть. Поэтому мы меняем занятие, ложимся спать, едим, ходим в туалет и т. д.

Стоит бороться не с любыми неприятными эмоциями, а только с очень сильными и «тяжелыми». Для широкого использования можно дать только одну рекомендацию по борьбе с эмоциями — обращаться к специалисту. Это как с температурой. Если температура вечером поднялась, а на следующий день прошла без последствий в виде плохого самочувствия, можно ничего не делать. Но если нет сил терпеть состояние при высокой температуре, можно ОДИН РАЗ самостоятельно назначит себе жаропонижающее. А потом лучше обращаться к специалисту.

Дальше мы напишем как распознавать ситуацию, в которой стоит бороться с эмоциями. А сейчас вернемся к главной рекомендации — эмоции должны течь свободно. Если эмоции долго только «плохие и невкусные», дело не в эмоциях, а в жизненной ситуации. Сразу поборем эмоции — потеряем ориентировку в ситуации и не сможем ее исправить. Исправим ситуацию — эмоции исправятся сами.