Солондаев Владимир Константинович Кандидат психологических наук

Эмоция - реакция на ситуацию, поэтому есть относительно "быстрые" и "медленные" эмоции. Как в жизни бывают более или менее длительные ситуации, которые имеют ближайшие и отдаленные последствия, так и эмоции бывают разной продолжительности. Ребенок может бесконечно искренне любить своих родителей (медленная эмоция) и с той же искренностью ребенок будет чувствовать ярость или ненависть (быстрая эмоция), когда родители не разрешили ему прямо сейчас сделать то, что очень-очень хотелось. Точно так же подавляющее большинство родителей очень сильно и очень искренне любят своих детей (медленная эмоция), но переживают ярость или ненависть когда расшалившийся неловкий ребенок непоправимо портит ценный подарок дорогого человека (быстрая эмоция).

Кроме быстрых и медленных бывают приятные и неприятные (положительные и отрицательные) эмоции. Очевидно, что интерес и радость - приятные, а страх и горе - неприятные эмоции. Возникает искушение сделать так, чтобы переживать только приятные эмоции. К счастью это невозможно. По причинам, которые мы обсудим, говоря о механизмах эмоций, переживать только приятные эмоции так же опасно как питаться только шоколадом.

Итак, существуют быстрые и медленные эмоции; приятные и неприятные эмоции. Для нас будет важна и другая классификация эмоций - стеничные (которые придают силы) и астеничные (которые отнимают силы). Пример стеничных эмоций - гнев и радость, пример очень сильной астеничной эмоции - страх.

Еще бывают сильные и слабые эмоции. Слабые эмоции мы обычно осознаем намного хуже, но их влияние на нас столь же значимо как влияние сильных.  Много маленьких муравьев  могут незаметно разрушить большой и прочный деревянный дом. Мелкие насекомые за год-два уничтожают вековые деревья.  Поэтому игнорировать слабые эмоции небезопасно. А сильные эмоции мы обычно замечаем и сами. Только стоит помнить, что сильная эмоция имеет некоторое последействие. Так вода в реке, поднявшаяся после ливня, не спадает мгновенно.