1 Что такое ПЛАВАНИЕ?

Плавание – это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Независимо от вида плавания, под водой пловцу разрешается проплыть не более 15 метров (на старте или после поворота).

2 История возникновения

Повсеместные находки археологов говорят о том, что плавать люди научили очень давно. Скорее обучение плаванию было инициировано поиском пищи и военным делом.

В 1515 году в Венеции прошли первые соревнования пловцов. В 1869 в Англии была открыта первая любительская школа по плаванию («Ассоциация любителей спортивного плавания Англии»). Чуть позже подобные школы появились в Швеции, Германии, Венгрии, Франции, Нидерландах, США, Новой Зеландии, России, Италии и Австрии.

В конце 19 века наблюдается всплеск популярности водных видов спорта, предпосылкой для этого стало появление искусственных бассейнов. С 1896 года и до сегодняшнего дня плавание входит в программу Олимпийских игр. В 1899 был проведен крупный чемпионат среди стран Европы, который получил название «первенство Европы». В 1908 году Международной федерацией плавания (ФИНА) были разработаны и зафиксированы основные дистанции для проведения соревнований, а также порядок проведения заплывов.

3 Лучше один раз увидеть...

Посмотри, как плавают в бассейне на короткие дистанции.

4 Стили плавания в бассейне

В спортивном плавании существуют 4 стиля:

- кроль

- кроль на спине

- брасс

- батерфляй

В плавание существует вольный стиль, под ним принято понимать дисциплину, в которой спортсмену разрешается плыть любым способом. В настоящее время все спортсмены используют кроль, так как он является самым быстрым стилем.

Смотри про плавание вместе с Хрюшей и Степашкой.

5 Кроль

Кроль – самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются.

ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ: КАК НАУЧИТСЯ ПЛАВАТЬ

6 Кроль на спине

Кроль на спине — стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой.

Техника плавания кролем на спине

7 Брасс

Брасс – вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.

Основы плавания брасом.

8 Баттерфляй

Баттерфляй — один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения. Считается вторым по скорости после кроля.

БАТТЕРФЛЯЙ: САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

9 Бассейн

Плавательный бассейн — прямоугольная ванна, предназначенная для занятий водными видами спорта.

Для спортивного плавания размеры бассейна должны быть:

50 метров в длину и 25 метров в ширину (для дорожек шириной 2,5 метра);

50 метров в длину и 21 метров в ширину (для 10 дорожек шириной 2 метра);

25 метров в длину и 16 метров в ширину (для 8 дорожек шириной 1,9 метра);

25 метров в длину и 11 метров в ширину (для 6 дорожек шириной 1,75 метра);

25 метров в длину и 8,5 метров в ширину (для 5 дорожек шириной 1,6 метра).

Полосы дорожек отделяются друг от друга разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5—15 см.

Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Остальное пространство заполнено поплавками зелёного цвета для 1 и 8 дорожек, синего цвета для 2, 3, 6 и 7 дорожек и жёлтого цвета для 4 и 5 дорожек.

Температура воды должна быть в пределах 25 – 29 градусов.

10 Экипировка для плавания

Экипировка для плавания призвана обеспечить максимальный комфорт, а также снизить сопротивление воды.

К плавательной экипировке относятся: Плавательная шапочка – головной убор для плавания в воде, защищает волосы пловца от хлорированной воды.

Плавательные шапочки бывают: латексные, силиконовые, тканевые и комбинированные. Плавки или спортивный купальник – трусы для плавания из специального материала (полиамид с добавлением лайкры или смесь полиэстера с ПБТ). Очки для плавания – аксессуар для спортивного плавания, который призван обеспечить нормальное зрение под водой, а также защищают глаза от хлорных испарений.

11 Мультспорт

Свинка Пепа с семьёй пришли в бассейн. Сначала Джордж побаивается воды, но вскоре уже весело плещется со своим другом крольчонком Ричардом. Крольчонок Ребекка тоже здесь. Они с Пеппой очень гордятся тем, что умеют плавать.

12 Олимпийская академия

Всё самое интересное о плавании. 

13 Программа "Галилео"

Программа "Галилео" продолжает свой рассказ о подготовке наших спортсменов к летним Олимпийским играм в Лондоне. В этом сюжете мы узнаем, как тренируется чемпионка России по плаванию Анастасия Чаун. 

14 Паралимпийское плавание

Адаптированные состязания для спортсменов с ограниченными возможностями включены в программу Паралимпийских игр по плаванию с 1960 года. Правила регулируются Международным паралимпийским комитетом. Соревнования проводятся в нескольких дисциплинах: плавание на спине, свободный стиль, брасс, комплексное плавание и баттерфляй.

Слабовидящие спортсмены стартуют в очках с непрозрачными стеклами. Прочим участникам запрещается применение любых вспомогательных элементов (протезов).

Пловцы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата также классифицируются по категориям, которые зависят от мышечной силы, работы суставов, координации спортсмена, а также от длины травмированной конечности. Такая категория паралимпийцев участвует в состязаниях всеми способами плавания. Предусмотрена также одна категория для спортсменов с интеллектуальными недостатками.

Посмотри, как готовятся наши паралимпийские пловцы к соревнованиям.